为有效减轻高三学生的心理压力，让同学们拥有稳定的心态和信心复习备考，2022年5月27日下午，淮北市第五中学在一楼报告厅举行了以“遇见六月”为主题的心理减压专题讲座。本次讲座由淮北市心理健康教育名师工作室首席名师张晓燕主讲。
高考是人生中一场重要战役，机遇与挑战同在，理想与压力并存。张老师以轻快的《六月的光》游戏拉开了讲座的序幕，考验同学们的专注力、反应力。小小的游戏带给每个同学不同的内心和身体感受，这种内心的体验称之为情绪，当面临未知的可能性时，便会出现担心、焦虑，身体也会有一定的反应。
接着，以催眠术让学生放松身心，悦动放松后，张老师引导同学们分别从自己的情绪卡片来了解自己的压力状态和压力来源，通过疏导，帮助学生看到自己对于压力的应对状态。
整个心理讲座过程中，张老师通过一个个生动的例子、一系列情绪调节的科学策略和各种互动游戏，让同学们对情绪和压力有了更清醒的认识，帮助学生在遇到困扰时，学会从积极的角度思考，懂得自我调节目标和积极寻找资源，从容面对压力。
这次心理减压讲座，为同学们从容应对学习生活构筑了坚实的心理基础。愿我校2022届高三学子们正确认识备考压力，学会调节应试心态，以最好的状态冲刺高考，创造属于自己的辉煌！
